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Bensì al momento passiamo alla enunciazione degli esercizi verso estendere il verga:

Bensì al momento passiamo alla enunciazione degli esercizi verso estendere il verga:

1. Stretching del asta

Codesto addestramento puГІ fare le veci da riscaldamento, modo un qualsivoglia stretching.

Il riscaldamento ГЁ capitale, non bisogna saltarlo attraverso non azzardare di promuovere danni al tuo asta.

Presente allenamento si esercizio unitamente il affiliato a riposo e serve ad estenderne i tessuti. Per mezzo di una giro lo si tiene irremovibile alla principio. Per mezzo di l’altra giro si tiene il glande fra pollice e indice e si esercizio una leggera trazione del affiliato.

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